Как бороться с агорафобией

Это заболевание, которое характеризуется неконтролируемым страхом многолюдных мест рынков, магазинов, автобусных остановок. При этом человек осознает, что его страхи беспочвенны, но ничего не может с собой поделать — подавить панику при агорафобии усилием воли невозможно. Кроме субъективных симптомов страха , характерны вегетативные симптомы реакция организма на выброс адреналина — учащенное сердцебиение, частое поверхностное дыхание, тошнота, потливость, вплоть до обмороков.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Агорафобия — прогноз. Возможно ли излечение?

У Джеки Кенни агорафобия. Это значит, что поход в супермаркет может спровоцировать у нее паническую атаку и страх надвигающейся катастрофы. По ее словам, ей помогает аккаунт в "Инстаграме" - с его помощью она и подобные ей люди могут исследовать дальние уголки мира. Эти фотографии она публикует для 20 тыс. С летнего возраста она боится людных мест и общественного транспорта, несмотря на то, что живет в центре Лондона. Однако, по ее словам, цифровой век дал ей возможность посетить места, которые иначе она никогда не смогла бы увидеть.

Диагноз "агорафобия" был поставлен Джеки в году. Теперь с помощью интернет-сервиса она выбирает наиболее удаленные и немного мрачноватые места планеты и фотографирует их. По словам Джеки, ей нравится везде, где есть ощущение "другого мира". Однако чувства, которые она испытывает, путешествуя таким образом в далекие страны, резко контрастируют с тем, что она ощущает в ежедневных ситуациях. Впервые Джеки испытала паническую атаку в 23 года, когда жила в Австралии, - на работе в разгар напряженного дня.

До того как Джеки запустила этот проект в году, ей удавалось скрывать свои симптомы от всех, кроме семьи. Она возглавляла компанию, занимающуюся цифровым маркетингом, но на встречи ходила только в офис, располагавшийся в двух минутах ходьбы от ее дома.

По ее словам, поиск и публикация этих снимков помогли ей примириться со своей агорафобией, которая долгое время вызывала в ней злость.

Джеки признает, что сомневалась в том, что часами напролет бродить по интернету - это полезное занятие. Но, по ее словам, это придало ей уверенности и помогло начать открыто говорить о своем состоянии и мириться с ним. По ее словам, многие ошибочно считают агорафобию боязнью открытых пространств - на самом деле тревога у людей может возникать в совершенно разных условиях. С ней связался страдающий агорафобией журналист, мучающийся в многолюдном ньюсруме, а также фотографы, которые боятся ехать на съемку.

Сейчас Джеки лечит свою тревогу с помощью когнитивно-поведенческой психотерапии, которая направлена на изменение хода мыслей человека, и недавно даже съездила на свадьбу к сестре в Новую Зеландию. Но в итоге справиться с полетом ей помог психолог, который заставил ее посмотреть в лицо своим самым сильным страхам.

Когда я в реальности заходила в самолет, смех помог мне это пережить". Но я знаю, что делаю себе только хуже". Путешественник-агорафоб: как увидеть мир, если страшно выйти из дома Кэйт Палмер Би-би-си. Похожие темы Путешествия Британия Психическое здоровье Здоровье. Новости по теме. Почему многие люди боятся клоунов и оправданы ли эти страхи? Как избавиться от страха выступать на публике.

Боитесь разговаривать по телефону? Этот страх можно победить.

Лечение агорафобии

Усиливается тревога накануне события. Кто-то может предложить помощь. Становится чуть лучше. Отключаю сознание, наступает что-то вроде деперсонализации.

Как бороться с паникой?

Для борьбы с агорафобией есть несколько популярных способов, в большинстве случаев они не отличаются от большинства других фобий. Понимание метафоры конкретной фобии, какую информацию о личности человека подсказывает она, и проработка данной темы. Визуальные техники, направленные на приучение мозга альтернативным реакциям на страшный объект. Так же я подробно описываю случай из практики, в котором человек страдавший агорафобией и паническими атаками, смог достаточно быстро от них избавиться благодаря всего нескольким точно примененным техникам. Отличный вопрос! Действительно и СФ и агорафобия могут быть в одних условиях людные места.

Как бороться с агорафобией?

.

.

Путешественник-агорафоб: как увидеть мир, если страшно выйти из дома

.

.

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Агорафобия. Причины, как избавиться?

Комментариев: 3

  1. e.senchencko:

    а почему не учтен возраст? на пенсии не отжаться, мышцы не окаменеют – могут быть судороги, остановка дыхания. Полная чушь.

  2. kzhunusova_1975:

    Нина, аплодирую вам

  3. mvn18:

    Век живи-век учись….без продолжения