Как жить с низким давлением

Вопреки распространённому мнению, ни коньяк, ни иной алкоголь не помогают поднять давление, от него гипотоника может лишь ещё сильнее клонить в сон. О губительном действии никотина на сосуды, как при низком давлении, так и при высоком, наверное, говорить не нужно. Гипотоникам и так не хватает воздуха, а если в помещении душно и кислорода объективно маловато, дело может и до обморока дойти.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Мифы о гипотонии, или Как при пониженном давлении перестать лениться и начать жить

Вопреки распространённому мнению, ни коньяк, ни иной алкоголь не помогают поднять давление, от него гипотоника может лишь ещё сильнее клонить в сон. О губительном действии никотина на сосуды, как при низком давлении, так и при высоком, наверное, говорить не нужно. Гипотоникам и так не хватает воздуха, а если в помещении душно и кислорода объективно маловато, дело может и до обморока дойти. Поэтому нужно чаще гулять на свежем воздухе, проветривать жильё, спать только с открытой форточкой. Входя в магазин с холодной улицы, лучше заранее расстегнуть одежду и снять головной убор.

Сон для гипотоника — лучшее лекарство, поэтому спать нужно ну никак не меньше часов в сутки, в идеале и все 9. Если гипотоник не выспался — прячься кто может: целый день он будет вялый, раздражительный и даже злой. При пониженном давлении вставать с постели следует не махом резкое вставание опасно потерей сознания , а постепенно. Сначала потянуться в кровати, затем приподняться, посидеть и только затем вставать. При гипотонии нельзя носить тесную облегающую одежду — она пережимает сосуды, которым и так трудновато работать.

Особенно вредно обтягивать себя сверху, поэтому про водолазки и свитера с тесным горлом лучше забыть. При гипотонии есть надо часто, раз в день, но понемногу. Редкие, но обильные приёмы пищи могут спровоцировать приступ гипотонии, потому что вся кровь в этом случае устремляется к желудку, а сосуды головы остаются без подпитки.

А ещё гипотоникам ну никак нельзя пропускать завтрак. Сидячий образ жизни и низкое давление — очень нехорошая пара. В идеале каждый гипотоник должен заниматься спортом: плавание, бег, фитнес, танцы.

Понятно, что в реальности это не у каждого получится, но тогда хотя бы нужно как можно больше ходить пешком. Контрастный душ — лучший друг гипотоника. Только переходы от тепла к холоду должны быть не резкими, а плавными. Отлично тренирует сосуды и баня, главное, не переборщить с пребыванием в парной не дольше 10 минут. Стрессы и волнения людям с пониженным давление ну совершенно ни к чему. Из-за стрессов страдает центральная нервная система, которая как раз и регулирует сосудистый тонус и артериальное давление.

Поэтому укреплять нервы и избегать психологического напряжения очень, очень важно. При гипотонии полезно пить побольше около двух литров в день обычной воды.

Она увеличивает объём крови, и при расслабленных сосудах это хорошо работает. Гипотоникам не только разрешено, но и рекомендовано то, о чём гипертоники могут лишь мечтать: крепкий чай и кофе не больше трёх чашек в день , бутерброд со сливочным маслом и сыром, мучное и жирное.

Плюс людям с низким давлением советуют есть солёную пищу: натрий, содержащийся в соли, задерживает в организме воду. Иногда такое давление можно считать вариантом нормы если человек при этом чувствует себя бодрым и здоровым. Такая физиологическая нормальная гипотония иногда бывает у спортсменов, жителей высокогорья, Заполярья или тропиков. Главный редактор: Волконская Мария Юрьевна.

Адрес редакции: , Республика Крым, г. Симферополь, ул. Козлова, д. Электронная почта: info gazetacrimea. Исключительные права на материалы, размещённые на интернет-сайте gazetacrimea. Другие издания могут использовать материалы "Крымской газеты" при условии обязательной ссылки на первоисточник в виде упоминания издания "Крымская газета" в тексте материала с гипер-ссылкой на страницу-первоисточник.

Версия для слабовидящих. Здоровье 22 декабря Но особенно нелегко приходится тем, кто идёт по жизни с цифрами 90 на Гипотоники, то есть люди с пониженным давлением, дрожат даже летом, что уж говорить о зиме. Инфографика: aif. Летние картинки из жизни Симферополя прошлого века В прошлом веке летом курортные города Крыма, как и сейчас, наполнялись приезжими Кстати, в Крыму даже при Весна идёт. Новость от читателя. Крымская газета. Архив выпусков. Мнение эксперта.

Отправить новость.

10 правил жизни для гипотоников

Что такое повышенное давление, или гипертония, известно многим. Об этой болезни говорят, пишут, показывают передачи по телевидению. А вот о пониженном давлении информации мало, так как принято считать, что оно может встречаться даже у практически здоровых людей. Но как чувствует себя гипотоник со стажем? И к каким изменениям в организме может привести пониженное давление?

Как жить с низким давлением: советы гипотоникам

Одна из самых популярных тем медицинских изданий и телевизионных передач — гипертоническая болезнь — повышенное артериальное давление. И это неудивительно, ведь заболевание это чрезвычайно опасно и очень широко распространено. Но есть и другая патология, связанная с кровяным давлением, - гипотония, состояние, когда давление ниже нормы. Гипотония не грозит такими страшными последствиями, как гипертония, наверное, поэтому ей уделяется значительно меньше внимания, да и врачи, обнаружив у своего пациента низкое давление, во многих случаях не придают этому должного значения. А между тем самочувствие гипотоника — человека с пониженным давлением — хорошим не назовешь. Если давление превышает на 90 мм ртутного столба, врачи однозначно определяют его как повышенное.

«Сонная» болезнь или как жить с низким давлением

На приеме у врача практически всегда измеряется артериальное давление. Высокое тут же вызывает вопросы, рекомендации, назначения. Пониженного врачи будто бы и не замечают. И объясняет, почему это происходит. Профессор Александра Конради поясняет: врачей не настораживают низкие показатели артериального давления, потому что, в отличие от гипертонической болезни, гипотония не представляет серьезной опасности для здоровья в будущем, и риска смерти, если, конечно, человек не разобьется, упав в обморок. Александра Конради опровергает этот и другие мифы про низкое артериальное давление. Чтобы избавиться от полусонного состояния, в котором они обвиняют как раз низкое давление, следует позаниматься спортом, выпить кофе, принять контрастный душ, возможно использование физиотерапии. Какие-то из этих действий помогут, пусть не сразу, а со временем. Вообще, чтобы чувствовать себя хорошо, нужно меньше есть и больше двигаться, человеку с гипотонией это особенно важно помнить. Поэтому надо принимать, например аспирин, для разжижения крови и для профилактики инфарктов и инсультов.

.

Помоги себе сам: как жить с пониженным давлением?

.

.

.

Комментариев: 1

  1. Нет комментариев.