Усталость сонливость апатия раздражительность причины

Впервые описана американским врачом Георгом Бирдом в году. Возникновению неврастении способствуют ослабляющие организм инфекции и интоксикации алкоголь , курение , эндокринные расстройства, недостаточное питание и др.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Только встал и уже устал: как отличить обычную лень от серьезной болезни

То, что лень — это плохо, человек узнает примерно тогда же, когда учится самостоятельно чистить зубы или зашнуровывать ботинки. У современных врачей есть, что ответить и народной мудрости, и тем, кто считает лень плодом избалованности, неправильного воспитания и дурной наследственности. Навязчивый писк будильника, кофе на бегу, целый день в кресле перед компьютером Пойти на курсы иностранного языка, записаться в тренажерный зал или бассейн, встретиться с институтскими друзьями — все эти планы снова и снова откладываются на потом.

Что это: банальная лень и отсутствие силы воли? Скорее всего, нет. Постоянная вялость, отсутствие мотивации, раздражительность и рассеянность могут быть симптомами синдрома хронической усталости.

Удивительно, но болезнь, вызывающая у человека непреодолимую лень, чаще всего поражает трудоголиков. Оказалось, что почти все они жили в больших городах и много работали. Если человек постоянно работает на пределе своих сил, мозг пытается защититься от стрессовой ситуации. А притормозить трудоголика может как раз нежелание что-либо делать", — рассказывает терапевт Елена Тихомирова.

Синдром хронической усталости — это как ограничитель скорости в автомобиле. Превысил разрешенную — и в салоне начинает пищать сигнал, предупреждающий о том, что двигаться быстрее опасно для жизни. В экстремальных ситуациях эти вещества помогают человеку быстро сориентироваться и спастись от опасности: они ускоряют пульс, повышают давление крови, стимулируют работу мозга.

Именно поэтому человек начинает быстрее соображать, становится более выносливым, может выдерживать холод, голод и даже потерю крови. Но на наше благо эти вещества работают только в ситуациях, которые действительно угрожают жизни и здоровью. Обычно это короткий период времени, а когда опасность остается позади, наступает расслабление.

Если расслабления нет, постоянный высокий уровень гормонов стресса вызывает гипертонию, бессонницу, нарушения работы сердца и желудка, быстрое старение кожи. Спустя несколько месяцев жизни в таком ритме ресурсы организма истощаются, а человек чувствует себя вялым, разбитым, безразличным ко всему, то есть ленивым. Но ему приходится продолжать гонку. Работать в таком ритме — все равно, что пытаться пробежать марафон со скоростью спринтера.

А между тем, главное правило бегущих на длинные дистанции, — умение распределять силы. Поэтому врачи рекомендуют трудоголикам снижать нагрузки как минимум на двадцать процентов, чтобы действительно достигнуть успехов на работе и при этом остаться здоровыми.

Еще одна серьезная причина постоянной усталости и апатии — хроническое недосыпание. Трудоголики часто пренебрегают сном и ночью либо работают, либо делают те дела, что не успевают днем: встречаются с друзьями, ходят по магазинам или в кино.

Но вечером мозг начинает вырабатывать гормон мелатонин, который вызывает желание спать. Активнее всего он выделяется с двенадцати до трех часов ночи. При недосыпании выработка мелатонина уменьшается, сбиваются биоритмы организма, именно поэтому мы не можем уснуть, даже если смертельно устали, а утром с трудом просыпаемся и чувствуем себя разбитыми. Если человек недосыпает, но при этом работает в обычном интенсивном ритме, мозг просто не в состоянии быстро обрабатывать информацию.

Это как компьютер с маленьким объемом памяти, который заставили качать тяжелый видеоролик. Он будет делать это очень медленно". После ночи, проведенной над очередным проектом, организм будет стремиться к отдыху и сопротивляться поступлению новой информации. Работа в таком состоянии воспринимается как травмирующий фактор, от которого надо спрятаться. Так что, нахлынувшая лень и желание заняться чем угодно, только бы не работой, вполне естественна. Вызывать лень может и отсутствие физических нагрузок.

Когда мы проводим на сидячей работе целый день и наше тело, по сути, бездействует, количество импульсов, поступающих от мышц в нервную систему, уменьшается, кровь плохо насыщается кислородом. В результате снижается работоспособность головного мозга, ухудшается память и концентрация внимания.

А мы чувствуем вялость, слабость и Исследования ученых доказали, что регулярная и умеренная физическая нагрузка улучшает кратковременную память и концентрацию внимания почти на тридцать процентов. Так что компании, которые предоставляют своим сотрудникам льготные абонементы в фитнес-клубы, на самом деле обеспечивают более высокую эффективность их работы.

А что, если у человека нет проблем со здоровьем, он нормально высыпается, достаточно двигается, не усердствует на работе и при этом все равно всей душой стремится к безделью? Получается, он и есть тот самый лентяй? Вовсе нет. Скорее всего, такой человек просто занимается не своим делом или испытывает психологический стресс.

Например, если человек ходит на работу, которая не приносит ему удовлетворение". Чаще — это щит, которым человек закрывается от необходимости принять важное для себя решение. Ведь оно повлечет изменения в устоявшейся жизни, неизвестность и, возможно, неудачи, которых люди всегда стараются избегать. Так что, если на вас периодически накатывают приступы лени, не торопитесь себя ругать, а лучше постарайтесь разобраться, нравится ли вам то, чем вы занимаетесь.

И, решившись на перемены, не забудьте, что сказал Конфуций: "Выберете себе работу по душе, и вы не будете работать ни одного дня в своей жизни". Наверное, лучшее руководство для лентяев сложно придумать. В стране. Национальные проекты. Международная панорама. Экономика и бизнес. Малый бизнес. Армия и ОПК. Московская область. Новости Урала. Подпишись на ТАСС. Социальные сети. В Ярославской области 15 июля прошел фестиваль "День русской лени".

А ТАСС с помощью психологов и врачей попытался разобраться, где грань между обычной ленью и симптомами хронической усталости. Удел трудоголиков Навязчивый писк будильника, кофе на бегу, целый день в кресле перед компьютером На эту тему. Боремся с депрессией: йога и пет-терапия от стресса и плохого настроения.

С медицинской точки зрения, лень — это совершенно естественная реакция нашего организма. А притормозить трудоголика может как раз нежелание что-либо делать. Елена Тихомирова. Как пережить хмурое лето без эмоциональных потерь: советы психиатров и психологов. Болезнь менеджеров Вызывать лень может и отсутствие физических нагрузок. Он будет делать это очень медленно. Низами Гулиев. Чай сам себя не попьет: что делать, чтобы работа не довела вас до депрессии. Карина Салтыкова.

Пандемия коронавируса нового типа. В Адыгее лечащие пациентов с коронавирусом медработники получат 1,5 тыс. С соответствующей инициативой выступила "Единая Россия", идею поддержала розничная сеть "Магнит.

5 серьезных причин усталости и раздражения

Снижение энергичности и чувство усталости многие женщины за 40 считают неизбежным спутником возраста. Но возраст — это не приговор С симптомами слабости и сонливости, с ощущением упадка сил можно и нужно бороться. Для этого существуют различные способы — от народной медицины до инновационных лекарственных средств.

Слабость, сонливость, усталость у женщин за 40: в чем причины и как с ними бороться?

Слабость, головокружение, утомляемость — симптомы, которые могут появляться при ряде патологических состояний и заболеваний, среди которых есть и требующие быстрой медицинской помощи. Некоторые больные склонны считать причиной недомогания физические, эмоциональные нагрузки, стрессы и не придавать им особого значения. Это — ошибка, поскольку повышенная утомляемость может быть одним из первых симптомов серьезных, редких патологий, например, болезни Помпе. Болезнь Помпе — генетическое заболевание, которое может проявляться в любом возрасте. Она связана с наследственным дефицитом фермента кислой мальтазы. Из-за ее недостаточности в мышцах накапливается гликоген, что приводит к их поражению. Классические симптомы болезни Помпе — прогрессирующая мышечная слабость, или миопатия.

О чём говорит постоянная усталость: 8 возможных причин

Исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун объяснила, почему после новогодних и рождественских праздников возникает чувство усталости, что оно может означать и как его преодолеть. Круговерть подготовки к праздникам и празднование тоже отнимают немало сил, плюс короткий световой день, низкая температура, переход в новый календарный год. Все вместе это вызывает повышенную физическую и психологическую нагрузку. Наш организм обычно реагирует на такие условия усталостью, вялостью, раздражением", - написала она. По словам Супрун, не стоит недооценивать такие симптомы, ведь кроме значительного дискомфорта они свидетельствуют о серьезных проблемах со здоровьем. Усталость может быть симптомом многих болезней - диабета, сердечно-сосудистых, артрита, анемии, заболеваний щитовидной железы, апноэ или синдрома хронической усталости", - пояснила она. В то же время глава Минздрава подчеркнула, что в случае отсутствия медицинских причин усталости, эти симптомы сообщают, что самое время остановиться, отдохнуть и восстановить утраченные силы, иначе есть риск получить переутомление - совокупность стойких, неблагоприятных для здоровья функциональных сдвигов в организме, после которых крайне трудно вернуться к норме, - в результате которой возникает хроническая гипоксия кислородная недостаточность и нарушение нервной деятельности. Полноценный сон, правильный режим питания, регулярные физические нагрузки, отказ от вредных привычек.

Стоит понимать, что быстрая утомляемость, слабость как эмоциональная, так и физическая — это не болезнь, а лишь симптом конкретного недуга.

Неврастения

Все люди как люди, а тебя ничто не радует, не ранит? Почему усталость не проходит именно у тебя? Итак, если ты последние месяца ощущаешь : — вроде бы беспричинную усталость, невозможность сосредоточиться, — ухудшение памяти, — нервозность и раздражительность по пустякам, — проблемы со сном, — частые головные боли, — снижение сексуального влечения. За последние месяцы ты переболела ОРВИ, тяжело грипповала, нередко на губах высыпает герпес? Герпес-вирусы дремлют в организме их логово — в нервных узлах спинного мозга и не мешают ему нормально работать. Но при снижении иммунитета после того же ОРЗ или гриппа герпес-вирусы резко оживают и бросаются в атаку.

Повышенная утомляемость, общая слабость, постоянная усталость и недомогание оказываются наиболее частыми жалобами, которые высказываются больными с различными заболеваниями. Указанные симптомы являются общими для нозологических форм с различным патогенезом.

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Неврастения, астенический невроз, психотерапия

Комментариев: 5

  1. ksana46:

    Нина, себя обокрали,закрыли путь милосердию,поставив как стену свой “рациональный суд” ума своего.

  2. Айрин:

    Мила, едите чеснок по 3-4 головки или зубчика и за какой период? Я тоже люблю чеснок, но мне очень много нельзя..

  3. nike1980:

    lolitat, Девочки,я читала ваши ответы с надеждой поддержать себя,но после прочтения ваших писем пишла в ужас.Неужели столь безнадежно?

  4. vladimir-k_07:

    Примите ещё во внимание, что пищевая ценность многих плодов и овощей снизилась по сравнению с медицинскими таблицами середины 20 века. Селекционеры работали над урожайностью, размером, сохранностью, устойчивостью к вредителям, но над содержание витаминов и микроэлементов не особо задумывались.

  5. aangeleva:

    1 кг ч. р. и 1 кг сахара , стакан или поллитра воды проварить на слабом огне, иногда 3 раза.